一般社団法人 日本ライフタイムスポーツ協会 ジョギングインストラクター資格認定講座

受講生の声

●男性 30代

この講座は教え方を教えてくれました。他の講座やクリニックなど参加してきましたが、知識や動きをいかに伝えるかに比重が置かれています。インストラクター講座の名のとおり私が欲していた内容でした。
例えば体幹、姿勢の重要性一つとっても、こうすればこうなると至ってシンプルな伝えかたです。運動を指導側が難しくしてしまっていることを痛感させられました。ストレッチ一つ一つも丁寧に分解して教えることで理解も深まりました。
お客様が「何も知らない」「知る訳ない」前提で考え、引き出しを増やさないと難しい方向にばかりいきがちだという言葉にハッとさせられました。本や雑誌に出ていることで知識は持っていたつもりでしたが、それを説明ではなくお客様にいかに分かりやすく伝えるかが本当に難しいと感じました。ランニング指導で“走らない”というと、得てして「筋トレ」だったり「フォーム作り」だったりしますが、ここでは、“走れない人”が“走れるようになる”プロセスを指導できる考え方とスキルが学べました。オススメです。

●40代男性

体幹・肩甲骨・股関節の連動が大切であることがよくわかりました。
肩甲骨・股関節の柔軟性が弱いので、日々のストレッチを心がけます。
頭で理解しているつもりでも、実際に口に出して説明することが難しいこともわかりました。
これからもいろいろな場面を経験していきたいと思います。

●30代男性

走るということに関して今まで自分が行ってきて、持っていた視点や切り口を学べたということが大きな経験となりました。
紺かいいの学びは自分の走りに対しても知識となりました。またそれを人に伝えることの大変さも実感しました。
これから先、今回学んだことを生かしつつ、走る楽しみや体を動かすことの充実感を感じてもらえるよう努めていきたいと思っています。
2日間という短い期間でしたが丁寧にご指導していただきありがとうございました。

●30代女性

走ることが好きでただ走っていたのですが、本当に基本的なシューズの履き方もわからず走っていました。
講座を受講させていただき、シューズの選び方や履き方、走る前の基本の体づくりを学ぶことができて感謝しております。
初めての感動が多く、大変勉強になりました。
子どもも走ることが好きなので、ストレッチから楽しく教えてあげて、親子仲良くいつまでも走り続けたいと思いました。

●50代男性

自分がいきなり走りからのランニングしかしていなかったことに気づきました。
故障が多くフルマラソンのタイムが伸びないのは走る以前の前段階のトレーニングに問題があったのだと思います。
自分の事を踏まえて、初心者の方の指導にあたるときは姿勢やストレッチなどの基本をしっかり伝え、
生涯スポーツとしてのジョギングを伝えていければと思います。
今回は2級講座のご指導ありがとうございました。
今後ともよろしくお願いします。

●30代男性

座学では全くの初心者に指導するときの心構えから教えていただき
また実技では講師の配慮あるご指導をいただきありがたかったです。
よい講座だと感じました。
試験も本当に試験らしく、適度の緊張感を持って受験できました。
また研修にも参加したいと思います。

●女性 20代

2日間非常に濃い内容でした。 走り始めて11年目になりますが基本や走りの原点を改めて学ぶことができ非常に勉強になりました。 自分が実際走ることと、教えることでは全く違うことを身をもって体験することが出来ました。 自分の今後の活動の中で今回の講座の内容を生かしていければと思います。

●女性 30代

走りに関しては全くの初心者で最初は本当に大丈夫かなと思いましたが、先生のわかりやすくていねいな講座で、走ること、ジョギングを知るきっかけになりました。これからは自分自身も走ることを楽しみながら、会員様にもそのような機会を提供していくイベントなどをやっていきたいです。ありがとうございました。

●男性 40代

ジョギング、ランニングは非常に苦手意識を持ちながらの講座参加でしたが、1回1回を終えるうちに徐々に走れる気が増しました!!この様な気持ちをこれから自社のイベント等に活用していきます。又機会があれば参加させて下さい。ありがとうございます!

●女性 40代

シューズの履き方から始められた実技。。。サンドイッチ、背伸び。。。 とてもためになり、そして涼しくなったらたくさん走ろうと決意を新たにいたしました。 5日間梅雨の悪天候の中、一緒の方もとてもい方たちで先生とともに楽しく受講させていただけたことに本当に感謝しています。“安全に楽しく”が何より一番大切な事、これは何をやるにも共通ですよね。 今回は『ランニングの基礎』を学ばせて頂き、5日間の教えを胸にこれからは少しずつでも『走る人』になっていきたいと思っております。ありがとうございました。

●男性 20代

“なるほど!”この講座を受けていて一番感じたことです。今までもランニングを続けていましたが走ることの楽しさ、そして意外と様々な個所を鍛えていかなければならないことを実感しました。 受講した内容を意識することで走りはもちろん、身体の変化(筋肉に付き方)も変わり驚いています。学んだことを生かしていきます。 ●女性 20代 2回とは思えないほど内容が充実していてすごく勉強になりました。今までも走ることに対する指導は行っていたものの、ありきたりの言葉を発するのみで、講座のテーマでもある“伝える”というところまで至ることが出来ていなかったと感じます。 一つ一つの動作に対して、的確なポイント、エクササイズがまとまっていて、対象者によって沢山のバリエーションからセッションを展開することが出来ると思いました。まだ始めたばかりなので今後も何度もアウトプットし練習し“伝える”スキルをあげていきたいと思います。丁寧にご指導してくださり本当にありがとうございました。

●女性 30代

今ままで自己流でただ走ってきてしまっていたのですが、改めて基本の姿勢づくりやトレーニングの方法を学ぶ機会となり自分が今後よりよい走りを身につける上で有益な講座でした。 またジョギング初心者に分かりやすく走る楽しさを『伝える』ために、すごく実践練習をする機会があったことも良かったです。走る動作も身体を動かしながら学ぶように、教えることも実際やりながらでないと出来ないので。

●男性 50代

一言で言って、とても楽しい3日間でした。日頃生意気にも若者たちに説教もどきをしたり学問もどきを教えたりしてエラそうぶっている自分が実際に教わる身になると、こんなにも緊張するものなのだと再認識して新鮮でした。市民ランナーとして多くの大会に参加し、たくさんの故障や失敗をした自分にとって多いな財産になった日々でした。もっともっと勉強して多くの方々にジョギングの楽しさや充実感を味わってもらいたいとの気持ちがより高まりました。今後ともジョギングのよりよい指導者となるため努力を重ねたいと思いますのでよろしくお願いいたします。3日間どうもありがとうございました。

●男性 40代

これから走りはじめる方やビギナーの方を対象とした講座ということで非常に分かりやすく楽しく受講することができました。以外に知らないことが多く大変参考になりました。今後この知識をたくさんの方に伝え怪我なく楽しく走れるよう指導していきたいと思います。

●女性 20代

「走り方を伝える」という理念に共感してこの講座を受講し始めました。現在ランニングブームがブームになっていますが、一時的なものになってしまわないか私も懸念しています。流行で終わらないためにも安全で効率的で楽しいジョギングを伝えたいと思っていましたのでこの講習の趣旨に深く賛同しております。 実技ではいきなり慣れないロールプレイングで辛かったですが、こういうことができなければ人に教えられにという事を思い知らされました。講座でも自己紹介の練習があったりなど私たち受講生が実践する場という場面も多かったように思います。それによって「まだ上手く出来ない」とか「これではお客様に説明できない」などショックを受け、家で復習をしていきました。 ジョギングインストラクターの資格取得は私にとって大きなチャレンジでしたで、講座も試験もドキドキしましたが、先生方に出会ってお世話になったことは私の財産だと思っています。講座のお話でもあったように、ただの資格取得で終わらせず、自分が絶対にレッスンを提供するのだという強い気持ちを持って、今後に生かしていきたいと思います。同期の受講生との出会いもとてもよい刺激になり、1ヶ月間とても充実していました。ありがとうございました。

●女性 20代

最後の試験を受けて今スタートラインに立ったような気がしました。伝える事、伝える方法、楽しませること、実感する方法…行わなければと思うことは数多く、それらをいかにわかりやすくするかということを今後実行していく中で、自分自身体に覚え込ませていきたいと思います。 何度も実践していくことで入ってくる新たな発見もあります。まだいい表現ができる、こんな風に伝えられる、「まだ、まだ、まだ・・・」というのがテスト中には自分で実感できました。 本講座を受けながら講座の情報を受け取る受け皿も少しづつ大きくできたのではないかと思います。 情報、方法と吸収して発信できるように今後の自分の行いたいものなどと「かたち」にできるようにしていきたいです。

●男性 30代

私は短期コースで参加させていただきましたが、大変勉強になりました。 まず講義ですが、ウォーキング、ジョギングの奥深さを知ることでますますランニングに興味を持ちました。 実技に関しては実際に体感することで、新しい発見がたくさんあり勉強になりました。 受講者の皆さまもとても熱心で楽しい方々と知り合えて充実した講習でした。 試験に関してはとにかく不安と緊張でした。今後は今回学んだことをいかしてウォーキング、ジョギングの楽しさを伝えていけたらと思います。本当にありがとうございました。

●男性 40代

走りを一から学ぶことができ今後のスポーツ活動にどのようにいかしていくかを考えることが楽しみになって来ました。技術的なことはもちろん、今回は指導コーチング面で学ぶことが多く、新たな発見で実りの多い講座となりました。まずは自身でもスポーツサークルのようなものを作り、ゆくゆくは教室としてすべての運動の基本ともなる歩き方、走り方を多くの人たちと一緒に楽しめるようになればと思います。ありがとうございました。

●女性 20代

ジョギングインストラクター講座を受講してみて、とてもためになるお話しばかりでした。走ることに関しては陸上競技11年間の経験を通じて知ってることはいろいろとありますが、初心者の方向けの指導に関しては全くわからないので、受講して良かったと改めて思いました。いろいろな動作をわかりやすく、体感してもらう難しさも感じました。お客様のセンスではなくインストラクターの指導のやり方ひとつで、走ることの楽しさを感じてもらえる人が増えるんだろうなと思いました。私は、走ることが何よりも好きなので今回受けさせて頂いてより一層、ランニングの楽しさをたくさんの人に伝えていきたいと思いましたし、関西でも広げてランニングブームを起こしたいなと思いました。講座と関係はないですが、皇居の周りを走ってるランナーと私が関西で見かけるランナーとの違いに驚きました。若い女性ランナーが多く、この環境が羨ましく感じました。 関西も幅広い年齢層で若い女性ランナー人口が増える環境になれば良いなと思います。 受講させて頂き本当にありがとうございました。また、関西で活動されるときがあれば宜しくお願い致します。

●男性 30代

一体どんなことをするのだろうと本講座を受講しましたが、2級では実践を中心に多くの人にジョギングを広めるための方法を学ぶことができ大変勉強になりました。 今まではジョギングを教えると言ったら腕を振るなどの姿勢を簡単に口頭で教えて、あとは走るくらいしか方法がありませんでしたが、走ることよりもいろいろな動作をおこなわせて体に覚えさせるように、少しずつランニングフォームを改善していくというテクニックがあることに驚きました。 基本的にトレーニングの意味や効果などの説明をしっかりしてエクササイズにはいること普通でしたが、言葉よりも体感させて覚えさせるという手法は勉強になり、技術などの向上には適していると感じました。 今後もすべての運動、スポーツの基本である“走る”という動作を理解し、適切に教えられるトレーナーになりたいと思います。ありがとうございました。

●女性 30代 今まで意識して行っていなかったシューズの履き方はじめ、新しい発見が多かったです。 特に腕の振り方ですが、今まで脇を閉じてなるべく肘を後ろに後ろにひかなきゃと思っていたのですが、もっと楽でキレイな腕ふりができるんだと思いました。この講座を受けはじめ、普段のジョギングに少しづつ取り入れています。あと人へ伝えることの難しさを改めて実感しました。自分で知っているからと専門用語を使っていたと思います。自分の走りはもちろん、相手に伝えられるということを今後自分のレッスン(ピラティスですが)取り入れていけたらと思います。ありがとうございました。

●男性 30代

“走る”というものを基本から学び身体と脳に新しい『スゥイッチ』を入れさせていただきました。限られた少ない時間でしたが、大変勉強になりました。そして2期の仲間たちと巡りあることができ楽しい講座ででした。先生そして2期の皆さんありがとうございました。

●女性 40代

2回集中講座ありがとうございました。マラソンを始めてからの初めての故障中にジョギングインストラクターの講座に出会いました。説明会、そして第1回目の講座に参加して『自分のやりたいことに出会えた!』という気持ちでした。他の受講生の仲間とも仲良くなりかけたこともありもっと一緒に勉強したかったです。 ランニング雑誌などで頭でわかっていても、やはり動く説明や指導、ポイントアドバイスって大事なんだと実感しました。『伝える事』の大変さも同時に知りましたが、伝えたい事をわかりやすく整理してそして楽しく!ということを教えていただきました。1級にもぜひ挑戦したいです。

●男性20代

今回ジョギングインストラクター2級講座を受講して、分解して人に伝えることが非常に勉強になりました。 同じ内容でも対象によってどこまで分解して、段階を追って説明する大切さを学ぶことが出来、それがこの講座の他とは違う大きな特徴だと思います。 知識を持っていても伝えられないと意味がありませんし、その難しさと楽しさを知ることが出来ました。 そして本当にジョギングというのは運動の基本となるもので正しいやり方さえすれば誰でもいつからでも出来るということを再認識しました。 これからもジョギングについて学び続けたいと思います。 チャンスがあればマスターまで行きたいです。どうもありがとうございました。

●男性30代

ジョギングに対してもともと知識が無かったので、思っていた以上に覚えることが多かったが わかり易く指導するのに分解して教えたり、普段の仕事にも共通して活かせる部分も多くあった。 ●女性30代  とても簡単でわかりやすくためになる講座でした。 今まで当たり前もようにランニングをしていましたが、こういう時はこうしたほうがいい、このストレッチ、エクササイズをしたほうがいいというのがわかりました。 自分で走るのが楽しくなりました。また少人数制でアットホームな雰囲気もよかったです。是非今後1級、マスターと進んで行きたいと思います。1ヶ月間ありがとうございました。

●男性20代

元々陸上競技をやっていましたが、‘走り方’についてはほとんど学んだことがなかったのでとても新鮮でしたしドリルを学ぶ度にすごく腑に落ちる感じがありました。フォームを気にせずただひたすら走って、それでケガをしてしまったので、今はこの講座で学んだドリルを自らもやらせてもらっています。 この講座を受講してから、街中で走っている人を見かけると学んだドリルを伝えてあげたいと思ってしまいます。コーチングの部分では、自分に足りなかったものが数多く見えてきたので、ジョギング指導だけではなく今後のトレーニング指導にも活かしていきます。 走ることが大好きでもっと深く勉強していきたいと思っています。今回はありがとうございました。

●男性20代

「走り」というものに着目して、基礎からわかりやすく学べたのでとても勉強になりました。 特にただ理論を学ぶだけでなく、自分で体験して体感することが出来ました。 そして指導法やコーチングも学ぶことが出来、お客様の目線に立った案内というのを意識できるようになりました。学んだことを生かして実践していきたいと思います。 また1級も学びたいと思いますのでその際はお願いします。 ご指導ありがとうございました。

●女性30代 たくさんロールプレイしながら練習をしたので、実際指導する際にとても役立つ内容でよかったです。習ったことをたくさんの人に伝えらればと思います。

●男性30代 理論ではなく体に自然に残るようにドリルができていて良かったです。 またお客様へ伝えることの重要性、難しさを再認識できたことがとても身になりました。 ●男性30代 陸上の経験は学生時代ありましたが、講座で学んだストレッチ等はあまりやっておりませんでした。 これまでフォーム等について指導、指摘を受けたことはなく自分自身でも悪くないフォームだろうと思っていましたが、今回受講したエクササイズを実施した翌日に筋肉痛になるなど、まだまだ改善するところがあることに気付いたのは大きな収穫でした。今後は本講座で学んだことを自身の競技力向上につなげるとともに、内容をいろいろな方に伝えることを通して、苦手としている『伝える力』を養い、ひいてはランニング界に貢献していければと思います。

●女性30代

まだまだマラソン歴は浅いですが、ここ数年のトレーニングや雑誌などの情報を大きく覆すことになりました。 自分の走り方が何故だめなのか?どうして故障するのかが見えた気がします。 この講座で学んだことを生かしてこれからのマラソンサークルの活動やウォーキング、ジョギングの人口を増やす事につなげていきたいです。

●男性40代

初めての方にわかりやすく指導するということは、基本的なことを、より伝わるように理解できるように指導することになる。よって、噛み砕いて丁寧に対象者のイエスを感じ取りながらすすめていくことを大切にしたいと思っている。また、今後心理的側面をサポートし楽しく生涯続けてジョギングスタイルができるように支援したいと思っている。今後もよろしくお願いします。

●女性30代

今までは自分の経験を生かして皆さんに伝えていければ良いと思っていましたが、講座を受講して初心者の方はどんなことを知りたいのか、なぜ走ると体に良いのか…と言う疑問を持っているということがわかり、自分がいかに無知でただ走ることだけをやってきた…と実感しました。今後はこちらで学んだことを存分に生かして地元のジョギング人口を増やしていきたいと思います。ありがとうございました。 ●女性20代 とても楽しく受講できました。『いつでもどうぞ!!』というアットホームな雰囲気とてもよかったです。講師の先生も多く。わからないこともすぐに相談できとても勉強になりました。ありがとうございました!!

●女性40代

ジョギング→ランニング→マラソンとのつながりがとても良くわかりました。ゼロからはじめるマラソンを友人に自信を持って色々な知識を伝えることが出来、大変参考になりました。ありがとうございました。

●男性20代

2日間という短い期間でしたが内容が充実していて参加して本当に良かったです。特に『伝える』ということに重点がおかれていました。ロールプレイングがかなり割合を占めていて全く飽きることなく受講できました。また伝えることの難しさを痛感しました。また1級講座も受けたいと思います。

●男性50代

私自身走りだして1年足らずでお客様を指導したり、教え始めることになっていました。さて“走るとは?”私なりの体を通じての走りや書物を読みあさりビギナーの方に教え始めていたのですが「これで良いのか?」と常に思いつつ行っていました。このセミナーに出会い受講したことにより走ることを“学ぶ”また教え過ぎない事の大切さに気付きました。まだ私自身が学ぶ立場ではありますが、一足先に走る楽しさを実感している者として、多くの人にこの楽しさを伝えていくことが出来そうです。まず実践あるのみかと思います。体験型ランニング教室を開いていきたいです。ありがとうございました。

●女性40代

凄く楽しくて凄く勉強になりました。理学療法の世界に入ってから養成校が特に専門学校でしたので知識の勉強の場面が多くなかなか身につけられずに、実践とどう繋げるといいのかわからず自信が持てなくなっていました。 ですがここでは実践から入り、実践の中で知識とを結びつけながら学べましたので体で覚えたことに対して疑問も浮かびそれに関して知りたいと思い、知識としての大切さも学べたように思います。 大好きな“走る”ことは本当に自分のやりたい分野?種目?内容?ということが今回の講座で改めて認識できました。また“走っている”ことでまわりの人たちから様々なことを聞かれ、自分にとって“走る”ことはいろいろな意味で大切なのだとい感じています。ようやく“走る”ことを専門的に学ぶことができ、これまでの経験とここで得たことを興味を持っている方、興味を持ち始めている方に伝えていきたいと思います。 本格的に走り始めて10年位だと思いますがこれまで雑誌など見てきましたが“知っているつもり”の状態でした。私自身、走る為にとても役立つ内容の講座でした。これから自分で講座の内容を実践し走っていきたいと思います。そしてその体験をいかしつつ伝えていきたいと思っています。(また1級講座内容も是非身につけていきたいと思っています。)