一般社団法人 日本ライフタイムスポーツ協会 ジョギングインストラクター資格認定講座

カリキュラム詳細・料金

【 ジョギングインストラクター2級 】

歩き方、走り方の動作を習得し、正しい姿勢を自ら実践できることはもちろん、適切にわかりやすく伝えることをマスターする。
教えられる側と同じ目線で学びながらインストラクターになる。講座終了後には貴方の走りが変わる、また今までの疑問、見た聞いたも全て体で感じ理解し納得できます。シンプルに体を動かしながら講座は進んで行きます。考えるよりまずは動いて理解することを目当てとなります。(2016年8月より、2級講座はベーシック→アドバンスとなります。)指導者養成講座ではありますが、ベーシックは、特に指導者を目指す人でなくても、ご受講可能です。指導者として学びを深め、スキルを身に着けたい方はアドバンス講座へ。さらに職業としてインストラクターを目指す人は1級講座と、段階的にじっくり学ぶことができます。)

 

単位 2級講座(ベーシック)内容
1 講義 インストラクター概論/初心者指導の考え方
2 講義 走り方の基礎と考え方/ジョギングの運動効果
3 講義 準備と安全管理1(W-UPとC-DOWN、水分補給、シューズ
4 実技 姿勢作りの重要性(体幹部)
5 実技 腕振り(上肢の動作、ストレッチ)
6 実技 ストレッチ(下肢の動作とストレッチ)
7 実技 ジャンプ動作 (歩くから走るへ)
8 実技 指導シミュレーション
試験 筆記 最終日の最後に試験があります。

※2016年カリキュラムが改訂されました。

単位 2級講座(アドバンス)内容
1 講義 カラダの見方(運動と面・軸)/関節の動き
2 講義 有酸素運動とは/有酸素運動の効果
3 講義 準備と安全管理2(シューズの選び方、水分補給)
4 実技 ストレッチの実際
5 実技 筋力トレーニング(基礎)
6 実技 動かない部分と動く部分 (動作の連動)
7 実技 ウォーキングドリル
8 講義 プログラムとその実際
試験 実技 最終日の最後に試験があります。(ロールプレイング)

【 ジョギングインストラクター1級 】

2級で学んだことをより深く理解し、レベルアップした指導が出来るように、講義ではより専門的な知識を学びます。実技では幅広い対象に対応出来る指導スキルを身につけ、個別指導から集団指導まで出来るランニング指導の専門家を目指します。

単位 内容
1 講義 機能解剖学(基礎)
2 講義 運動生理学(基礎)
3 講義 運動力学
4 講義 ランニング障害とケア
5 実技 ランニングドリルアドバンス指導法
6 実技 ジャンプ動作とトレーニング法
7 講義 トレーニングの原理原則
8 実技 指導シミュレーション1(ウォームアップとクールダウン)
9 実技 指導シミュレーション2(ドリル指導)
10 実技 個別指導法(フォームチェック)/修正アドバイス法
11 講義 集団指導法
12 講義 プログラミング、カリキュラム作成 (ワーク)

ジョギングインストラクター講座ご受講のお申し込みは

講座開催日程のページからご希望の場所・コースをお選びフォームよりお申込み下さい。

お申し込み後、講座受講料を指定の口座までお振込みください。入金の確認をもちまして正式なお申込みとなります。

※資格取得のための講座受講は2級講座からのみとなります。1級講座のみを受講することはできません。

※1級講座はカリキュラム全日程受講後に認定試験を受験いただきます。(受験日は講座とセットで表記しますが、別試験日での試験も可能です。)

資格・級 2級ベーシック(2日間) 2級アドバンス(2日間) 1級(3日間+試験日)
講座受講料
(テキスト・参考書籍代込)
57,780円(税込) 54,000円(税込) 79,920円(税込)
試験料 受講料に含む 受講料に含む 12,960円(税込)
登録認定料 19,440円(税込) 12,960円(税込)
資格認定取得
費用合計
77,220円(税込) 54,000円(税込) 105,840円(税込)
お申込み

試験合格後にジョギングインストラクターとして認定登録いたします。(認定証を発行いたします。)